对于这样的人秦江一向是懒得去争辩的。
良言难劝该死的鬼，救人也是如此。
如果袁正武继续执迷不悟，秦江也不会和他说这些话，纯粹浪费口👰🌣舌。🈞⛅😄
好在袁正武还有救。
他在听秦江说了这些话以后，瞬间明白了。
“难怪我当了健身教练以后身体一天不如一天，我还以为是我有哪些动🈞⛅😄作没有做标准，现在看来根本就不♄是这样的。”
直播间的网友们也纷纷吐槽起来。
“这哥们儿自🃡🙗己都是个半吊子，他👊🖫竟然还能当健身教练，去教别☳🃟人健身？”
“这种人现在各种健身房有很多的啊，你要是不信下次去健身房，如果有教练想要上来知道你，你直接随便指一个身上的地方，问他这是什么肌肉就行了，他肯定答不上来。”
“我又想起了我们那里有一🍶🌦个健身教练，举铁的时候把自己腰闪了，然后高位截瘫。”
“健身把自己健成残疾，也是个人才。”
“卧槽，这个时候我才知道我们的老祖宗有多牛逼♤🐞，你们想想看，五禽戏、八段锦之类的，是不是对血管的刺激就没有这么大？”
不得不说直播间还是有网友很有灵性的。
哪怕是现代医学的最新研究成果，👊🖫也表明一个人每天真正适合的运动量，🞽是中等强度运动一个半小时🍺。
什么叫作中等强度呢？
就是在你运动以后，心率🌃🟥微🍶🌦微提升，全身微微发汗，这种强度的运动其实是最合适的。
因为这个强度运动不仅🝽能够帮你加快新陈代谢，而且还不会对你的血管造成很大🖋👆的冲击，也不会让它们损伤。