就拿俯卧撑这项自简单的体能训练来说，庄严每天晚上都要在崩溃的边缘上走☟🀫⛖一遭。
连队的俯📡卧撑一般都是按照数量计算，说的是做了多少个，而教导大队的俯卧撑训练是按照时间计算，说的是做了多少分钟或者多少小时。
一个小时📡，🂼🔊两个小时，或🗀😠者一整晚都可以只做俯卧撑一项。
怎么做？
所有人都趴在篮球🝦场上，数一个做一个，一做就是一晚上。
每年教导大队预提班长集训开🄪训时期正值夏天，晚饭之后，七点一到，所有学员☞就会被命令只穿一条教导大队统一发放的短裤出来集合，然后各自根据区队的不同训练情况，该加强腿部力量的蛙跳一个晚上；该加强手部训练的，就做一晚上的俯卧撑；该加强腹部力💤量的就做一晚上的仰卧起坐……
白天被太阳晒得滚烫的水🗀😠泥地上蒸腾着滚滚热浪，当俯卧撑做了一个小时之后，汗水就像雨水一样滴在篮🞊💝💶球场的水泥地面上，把身体下的一片地板打湿。
中途如🕫🌨果累了，🈲🂏教练班♯长们会很“体贴”地给出五分钟的休息时间。
仅仅只有五分钟……
但是这五分钟不是让人站起来休息的，而是继续趴在地上，双手撑地，腹部不准碰到地板，只要碰了地板🞊💝💶，那就会受到惩罚，被延长训练时间。
然后班长按照地面上谁流出的汗水最多，将地面打得越湿，那么🁑🅆🄗谁就回去洗澡。
然后再🕫🌨做📡一百个，再挑几个流汗最多的回去。
以此类推。
可即便最后洗完澡回到了床上🄪，熄灯号响起，事情仍旧没算完，班长仍有机会让你“爽”一把。
连队的作息时间尚算标准，但🄪是在教导大队，作息时间🍿已经完没有得到应有的遵守。
学员洗完澡回到排房之后，区队还要在🚒排房里组织各自的训练。
这🖎👠个加时训🂼🔊练有一项让人遐想无🔏边的名称——床上运动。