不过总比没有好，苏神知道自己现在的“极点问题”还不是太夸张，比如要是突破掉了10秒的第一次，估计会难受到🐤起不了床。你说博尔特，拜托了，博尔特你看到的是他第一次正式比赛破十，而不是第一次破十，明白其中的区别了吗。
而苏神第一次破十，还真就是在比赛中。
等下自己跑🐗⛩🝅起来，肯定会迅速进入“极点问题”中，生理惰🁩🈝⚿性要是不能打开，估计到时候“假极限”就变成了“真极限”。
那就一点办法都没有。
至于精神和意志力，苏神这一次重开，最不缺的就😥🃢是🟅这个。
而运动呼吸中🉡，最大的一个特点，就不仅仅是什么胸🟅式腹式混合这么简单。
这一点兰迪的在2015~2016年把这个先进运动技术引进给苏神，就已经告诉🙒他很清楚。
运动中的呼吸，不是唱歌，🄙不是静止的，是要在动态乃至是对抗中完成，那么你呼吸的第一个目的除了让你活下去，不要憋死其次就是……
要用呼吸让你的整个躯干都运动起来。
呼吸分为内呼吸和外呼吸。
内呼吸和上面的植物性神经类似，都是基本不受控制，内呼吸是发生🂻在组织细胞层面。但是和植物性神经同样🛞🝜有相似的地方，即是可以通过某些法门，用外呼吸来带动内呼吸，增加内呼吸的强度和效率。
因为是要让整个躯干都被激活起来，那么真正运动呼吸法，分位这么几个大项目，比如颈式呼吸，具体表现为呼吸时，胸部前面、后面，以及两侧上下起伏。腹式呼吸🌄☊♓，这个不用说了，基本上都有所耳闻。其后还有背式呼吸，呼吸时的表现为骨盆前面、后面、以及盆地等上下起伏。
因为涉及的方面太多，苏神现在也只能是🝽🐩🂢尽可能把自己熟悉的👛🉥利☱🗀用起来。
然后🅼自☏⚃己呼吸尽可能变成🚺有利于运动表象的呼吸。
这个太复杂了，是一整套体系，事实上自己真正做运动员的时候，这个运动法门还在🙒刚刚推广起步的阶段。他也是后来带学生，做研究，才渐渐了解了更多。
所以现在，用在自己身🆟🐴上，他也摸不准最🝽🐩🂢后的结果。
不过有一点是肯定的。