古树高耸，蓝天一线。
峡谷两侧布满了各色树木，赤橙黄绿，五色杂陈。在灰黑色的玄武岩峭🏮壁上布满了无数飞瀑🅥，水雾漫天，泉声叮咚。瀑布有的如少女秀发，飘逸洒脱；有的如珍珠映日，晶莹剔透；有的如🔘🀶银丝垂挂，揉绵长远；有的如万马奔腾，气势如虹。驻足看山，秋色如沐，俯身视水，波映峰岚。
一个光着📴🟈膀子的男人，从瀑布高处，纵深跃下！
嗡！
一道漆黑的身影，在空中划出一道透明的口子，直接扎入了深不见底的水潭之中，留下一圈涟漪。
这是他来这里的第一百八十天。
古潭融化的雪水冰冷沁骨，但男人却丝毫没有所谓，安安静静地落入😮🄬潭底，然后憋住一口气，维持着打坐的姿态。
这里人迹罕至，没有公路，想要抵达此处，就是步行都要几天几夜，还要躲避一些大自然的陷阱和🇧🚺😝阻扰。
不过，这些对于陈铭而言，并不算难事。
此时，陈铭在心底默默计算着时间。
时间一分一秒地过去，陈铭已经📼在水下呆📊🙌📊🙌了超过十分钟时间。
没错，就是十分钟。
他最好的一次记录，是二十三分钟，这一次陈铭打算打破这个记录🈣。😮🄬
在水下，不呼吸长达二十三🅜🙊分钟，这对于常人而言是绝对无可想象🈣的，但是对于陈铭而言，却并不困难，因为时间在他身体上面的流逝，被放慢了。
此时，陈铭的心率下降，血压开始产生变化时，他的精神状态也发生改变，这能使他的脑波活动产生变化，让陈铭感觉到🍎自己处在人生中一个完美幸福的平衡感之中。为了达到这一状态我习惯于集中注意力在一件事上，陈铭进入一种称之为“胎息”的状态。
一切身体的机能，都被放慢放缓下来。
一般人是呼吸以喉，就是说吸到喉出去了，有的是胸式呼吸，吸到胸出去了，🜏有的是丹田呼吸，很长很长再出去，但是到了脚后跟，鼻息微微很长，就可以寿延很长，寿比天地。