身体，是革命的本钱。
天光微☝🀚♀亮，薄雾未🔷散。♺🍙甄鑫便已起床，开始晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、扳腿、吸腿🀜、绕腿、别腿、抬腿、踢腿🍹🍂、搬腿💵🖎👣……
若论腿法的练♵🌲习，后世结合传统与现代的锻炼方式，绝对远超徐夫人的教学🖼🗺♀方法，但是依然😂需要时间。
以前劈叉可以在各种条件下轻松做到180度，现在🛟🝫🎄只能先从60度开始练起。
日子似乎🌢回到了穿越之♺🍙前，每天习惯的练功，😊⛒🙳风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过☝🀚♀后，便与阿黎一起，去铁匠铺报到。给老丁⛏🙜当下手的同时，💵🖎👣学习打铁技术。
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的🄛♺制造原🏢理。只有这样，才能寻机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的☝🀚♀物资分为两个部分，曾夫子负责🔖🀩日常生活所需包括所有米粮的分配，老丁则掌管着所有🄛♺的生产器具与不多的兵器。
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要👖🈴费掉百把锄头有些夸张。但是二三十把锄头，还是需要的。
锄头本身是生铁，或者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成为熟铁🞟🕜，即低碳钢🎺🖊🐻。
此时🔨炼钢只能依靠人力，一锤一锤👝地打造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。这种技术也🖨称为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的技术是“灌钢”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质也♃比较少。
自♧汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠🛟🝫🎄加在一起，反复折叠锻打，使之融为一体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出🁫各种奇异的花纹。