可是，这些丹药自己也不🎣💽能直接拿出去啊？到时🞵😠候自己解释不清，看来还要在外面找一个丹炉，在外面炼才行。
钟跃民准备先把军体🟎⚗拳教给他们，集合了所有人.“今天我要教你们一套拳法。都看好了啊！”钟跃民把第一阶段从头到尾的给🅭打了☝⛿一遍。
张海洋喊道.“跃🂬👺🍽民，你丫的打的个什么玩意儿🞵😠？怎♙么这么难看。”
钟跃民回道.“这第一阶段是锻炼人体的骨🉃🄨骼和肌肉的，不要看着姿势难看，练习的时候会非常疼痛。你们如果想学后面的，就必须忍住疼痛。只有通过了第一阶段，后面的才能可以练习。”
张海洋不服气呀.“跃民，你丫吓唬谁呢？我📽☰🃄们什么没见过。”
“就🍬是啊队长，我看你练的挺简单的，我们为什么不行？”
钟跃民看到他们一个个的样子，笑得很开心，自己要的🞤🖅就是这个效果。不得不说，钟跃民真的很阴险.“那好，你们都是英雄好汉。肯🃞定不怕这点疼的，咱们就开始吧。⛯🏲”
当大家跟着钟跃民练习到🎣💽第3步的时候，众人已经疼痛难忍，大声的喊了起来🕍🈔♬。一个个疼的满头大汗的，没过一会儿，一个个的就跟水洗的似的。
钟跃民这家伙也够坏的，看到他们的样子也不安慰一下，而🁾🙚是坏笑着问道.“英雄好🌠🀞汉们，咱们还要不要继续啊？”🔝🁧
不得不说，这帮战🂬👺🍽士还真可爱。整个人都已经疼成这♙样了，嘴还不服软..“队、队长，我、我们没事，请继续。”
钟跃民吧唧吧唧的嘴.“好，🍱🞊很好，我🍇🅼就喜欢你们这个劲儿，咱们继续。”
当练习第4步的时候，大家实在坚持不住了，一个个的疼的倒在了地上。张海洋、宁伟和张大柱🐇三个人是最后倒下的，钟跃民笑呵呵的来到张海洋的身边.“海洋，你丫的不行啊！这你也没有女朋友啊，怎么虚成这样？以后啊少打点手枪，对身体不好。”
张海瑶愣了一下🕔，不明白钟跃民是什么意思.“你🀲丫的不也经常打手枪吗？你不也没什么事吗。🐇”
钟跃🍬民听到这话，差点闪了自己的老腰.“我说的打手枪，和你丫说的不一样，我说🌠🀞的是你晚上偷偷🙈🈛的在被窝里面。”
张海洋还没有明白是怎么回事，但是⛢他感觉肯定不是什么好事.“钟跃民，你大爷的。”
钟跃民不再搭理他，而是🎣💽对众人高喊道.“第一阶段一共三十六个步骤，你们前三个步骤现在已经是你们的极限。你们好好练习🅭吧，什么时候这三个步骤没什么问题了，在练习后面的。”
钟跃民要求的炼丹炉到了，这天他支起炉子开始炼“碎体丹”。张海洋几个人练习练习军体拳走了过来，围着钟跃民和丹炉转了🅭好几圈.🍻🍖“跃民，你丫的在这干啥呢？”