然后慢慢🃱🛣🞊的转变成为跑步，这个小院子一圈也就100米左右，我们俩一前一后🃰🛞，缓慢的跑步。
当🅚🖞跑到第10圈的时候，薛颖的体力明显已经跟不上了，开始大口喘气，😜🂋🍑速度也降了下来。
我放🄎🟧🟢慢😶速🃱🛣🞊度，对她说道：“坚持不住了吗？”
“我还.🃱🛣🞊..可以....坚持住。”薛颖喘着气说道。
“要不你休息会。”
“不用，我...还...行。”
好吧，坚持下去📯才能突破自己📽☮的体能极限，拼劲很足，这是个好的开🛺端。
从学🄎🟧🟢校毕业以后，很🁻🁻少会有运动的时候，身体素质倒退的相当厉害。
当我们跑完20圈📱的时候，我也已经快要坚持不住了，而薛颖更是，在第15圈的时候，速度已经赶不上走路了。
当薛颖跑到第20📱📱圈的时候，彻底的跑不动了，已经坐在了地上，我看她已经不行了，也停了下来，我跑的也就不到30圈。
我🅚🖞来到她的身边，和她一样，席地而坐，看了看左手的机械手表，已🛺经9😜🂋🍑点钟了。
“怎么样，还能坚持吗？”我关切的问道。
薛颖还在大口大口的喘着粗气，调整了一下呼吸，🎡💩🔝对我说道：“我休息一😜🂋🍑会儿，还能继💄🏘🚙续。”
“今天就这样吧📯，休息会儿咱们开始📯🞕🔀其他项目。”我说🔅♳道。
薛颖抬头看着我，眼中露出绝望，但是马上又转变🎡💩🔝为坚毅，“嗯，好，我休息会儿咱们就开始。”
这个姑娘还真是条‘汉子’。
休息完😶之后，刚练完了退，我们🗕又开始了上肢，仰卧起坐（女生都有瑜伽垫），举哑铃（用棍子做得简易版），俯卧撑，最后又来了几组🌦🁗🅷蹲起。