接🗭🞳下来一个月的时间，几乎没什么大事发生，除了遇到几个食物之外。🅥🈬
羽隼、烈虎、血狗三人在经过一个月的👿训练后，实力都🄿🃓有明显提升，羽隼率先步入真灵境，烈虎和血狗也是半只脚跨入虚灵境。
对于赵铁胆安排的训练，他们也更加的热情。
“羽隼，你需要增加训练量了。”赵铁胆说道：“杠铃换成3吨，每天需要完成一千五百次推举，并且🄦要求你在飞行🕬🌯🂣的时候进行🀧推举。”
“那我们呢？”血狗和烈虎🀲🀲都眼巴巴的看着赵铁胆。
毕竟赵铁胆的训练效果，那都是肉眼可见的。🙧🌭
而且他们现在也都能较为轻松的完成赵铁胆安排的训练任务。
所以他们也想要提高训练量。
“你们暂时还是按照原本的训练进行。”
“铁子，我觉得我们🀴🁀完全可以适应更多的训练量。”
赵铁📄😖胆看着血狗和烈虎：“好啊，如果你们觉得可以适应，我可以现在将你🎹们下一步的训练量给你们。”
赵铁📄😖胆看血狗和烈虎🀴🁀这么头铁，也就不再多说。
“血狗，你现在五百公斤的负重背心换成一💧🔋吨🙧🌭的，同时二十🔲🄥公里的长跑增加到三十公里，并且双手也要戴上两百公斤的负重护具。”
赵铁胆🕁🆨又看向烈虎：“你依然是跳绳一万⚠💱次，不过增加负重五百公斤，并且中间不能休息。”
“感觉也没多难。”烈虎说道。
血狗其实还是觉得这个训练量🝎🍛增加的有点多。
不过烈虎都这么说了，他也只能装鹌鹑。