闭目师父见了，笑笑，再取出几颗山核桃，排于案上，拎起食指一击，山核桃就碎了，然后含笑看🌟⛺🟠着秦时月。
秦时月和燕🃒🗏自立用👴🍄🅦食指、中指并拢去敲，甚⛬至用拳头，都无法将山核桃敲开。
闭目师父再让大家看他的手，🁪🈢⛥单薄纤瘦，跟普通的书生没有什么两样。
而燕自立的手，由于常打沙包，常干农活，⛬厚实粗壮，手指更是粗得跟红萝卜类似。
秦时月的手臂，也由于长年练功而分外壮实。由于击打沙袋和长期📕🚭用拳🞮🗥头做俯卧撑，指关节正面都结成了硬茧。
“大家明白了没有？看肌肉，你们都比我发达；看手臂，你们都比我粗壮。因此，就肌🍣🌶肉的强度与硬度来讲，你们都要远远超过我。而事实呢？你们的力量远不如我。这是力量并非来自肌肉的一个有力证明。”闭目师🞥🖎父说。
他再伸出手指比给大家看，说：“你们再看，这两根手指很平常，也没多少肌肉，更比不上你们的手指🈭🁧健壮，但为什么它们能够捏碎核桃，而你们的手指不能？”
“非手指也，气也。”时月说。
“对了。这就是意生气，气生劲的结果。”闭目师父欣赏地看🛤着🍒时月说。
小薯不停地🃒🗏搓着食指🄍和🃜大拇指，歪着脑袋琢磨着。
闭目师父说：“心到意到气到，气到⛚🛀🙏劲到力到。这是一个过程，操之过急没有，需要依靠长期的训练。打通全身的经络，就可以调☕动全身的气力。”
燕自立问：“师父，那是需要练气功么？”
闭目师父说，练气功有两种基本的方式。
一种🝇🉅是静功，如打坐、站桩之类；甚至是睡觉，也可以练。华山陈抟老祖的气功，就是躺着练的。
还有一种是动功，通过站桩、做动作或练拳来导引气息的周流。五禽戏、八段锦、真气运行法、少林内劲一指禅，等等，都是这一类，通过站桩和做⚐🐥🁿动作，来打通经脉。拳种里面的太极拳、🄌🟘🝚形意拳、心意六合拳、八卦掌等，还有刚才教你们的祖师拳，都是。
“那我们练静功还是动功好呢？”小薯问。
“都行。但静功需要意守，常守上、中、下丹田等窍穴，问题是容易出偏。一旦走🅍火入魔，很麻烦。如果没有高人援手，人会疯掉或废掉，所以必须十分谨慎。一般而言，无明师在旁，不宜习练。动功则不然，无需意守，依靠动作来导引真气运行，所以很安全。只要方法得当，持之以恒，任何人都可以⚱练出来。一旦任督二脉和全身经脉🆌🎍打通，即可百邪不侵，健康长寿，无疾而终。高明者还能以意运气，以气生力，达到技击效果。”