嗯....脱了外面的衣服。
然后在瑛哥的带领下，开🀽🂏🍵始做起了热🜸🔖身运动。
陈言之前只见过瑛哥展示自己的“绝技”，但是却从来没见过瑛哥练武时的场景。这是他第一次见。然后他见到了瑛哥的恐怖🝇🉃🄩训练量....
一个热身运动，做了一个小时....
做完以后，三个人已经满头大汗了。
陈言甚至觉得比自己一天的运动量都大。
如果不是他体质+5，都坚持不下来。
这📴就更⛨🜺不用说余巧巧和陆曼了。两人身上的衣服☬甚至都快要湿透了，简直如同从水里捞出来的一样，做到一半就做不下去了。
而在陈言对这个训练量震惊的时候，。
他却不知道，赵瑛对他其实也很惊讶。
因为，这些动作虽然确实是练武前的热身运动，但.....其实更是武术的基🕦础。
这些动作，如🌔果不是习武多年的人🃗🗽，或者体质优于常人的好苗子，根本就做不下来。
像余巧巧和陆曼这样的才是正常人。
而像陈言这样的....
真的很少见。
赵瑛不由的多看了陈言两眼，觉得.....陈言也不是🄯🁅🃛那么弱不禁风嘛！
做完了热身运动以后，赵瑛就中止了今天的锻炼，说今🏜🚷🗽天练到这就够了。练武也要循序渐进，不能一蹴而就。