“其实很简单🞈💈🏻，也就是俯卧撑100、仰卧起坐100、深蹲100、跑步10公里罢了！”
听到这里，路飞和艾斯这才长舒了一🃖口气……
毕竟对于时常被卡普丢在原始🗇🙞森林之中绝地求生的他们而言，这种程度的确不算什么，就连年仅六岁的路飞都可以轻松做到。
若是让勇一听到他们两个的心声，保证会用着一副“你太年轻jp🛻♽🍷”的表情看着他们…🐻…
训练项目看起来的确都☌♦挺简单的，⚹🖖什么俯卧撑、仰卧起坐、跑步之类🟊🜼的，就算是对于一个普普通通的平民来说，都能轻轻松松做到。
可惜的是，自己的老师☌♦说话一向比较喜欢省略掉某些关键字眼……
半个小时之后，🛂路飞和艾斯总算明白自己干爷爷的套路到底有多深！
首先开始的是跑步10公里……
既然立志成为🞈💈🏻海🛂贼，那么自然要在海里跑，只要能把头露出来水面偶尔吸几口空气就够了。🜆⛝
并且陈墨担心这🛂两个孩子一下子就被海浪给卷跑了，同时出于心痛孩子，还特🆟🐴意给他们降低一下难度，双脚可以轻松地触碰到地面……
所以陈墨给他们按照年龄岁数增加了大🔩🃓🗓沙🄏☌袋……
艾斯九岁，那就九个沙袋；路飞六岁，那就六个🚢🕀沙袋……
当然，沙袋也不会特别重，在还🜠🃥🙼没有泡水之前，也就二十公斤这样，至🟠🞠于泡了水🗜有多重，陈墨就不知道了。
反正陈墨站在岸上看着路飞和艾斯在海里艰苦奋斗的样子🌟，感觉到很🟊🜼欣慰就对了……
毕竟这个热身运动既能锻炼到🗇🙞他们的体魄，还能增强他们的意志力，可谓是恰到好处！
“快点、快点……”
“磨磨蹭蹭的像个什么？是不是中午🃖不想吃饭了🚢🕀？”🙒