“进行慢跑锻炼前⛞🛡，宿主需要热身，以🀜♒🇸免运动时受🌥伤……”
“跑步时，腿部动作应该自🚶🗻然放松，不适宜前脚掌先着地的跑步方式，那样的话，由于受力的缘故，容易诱发胫骨骨膜炎……”
来到操场，系统一如昨天🗄🙈般，开始不厌其🏈烦地🔖🀣提示和说教起来。
对于初级锻炼者，很多时候，最大的问题并非是运动时间和运动量的掌控，而是运动姿势的正确与否。如果用错🝱🎽🖣误的姿态来锻炼，不但不会有好的效果，反而适得其反，把身体练伤了。扭了腿、闪了腰、甚至崴了脖子，各种例子不胜枚举。
对于运动方面，陈⛞🛡非马几乎就是个小白，哪里懂得其中关窍，幸亏有系统在不断地进行说明和纠正。倒不是说他虚心🕓学习，问题是不学不行，稍有差错，酸爽的精神惩击就来了。
“另外，系统郑重提示：宿主当前穿戴的鞋子鞋头过于狭窄，使得⛡🛹♭脚趾受夹，造成🕪🌗⚹趾🁞🔦头充血；鞋底又太硬，难以吸收冲击力度，腿部磨损风险增加……”
说完跑步姿势后，话题一转，转到运动穿戴装🔖🀣备上。
陈非马都不知多久没运动过了，他高中的时候挺喜欢踢足球的，踢的是前腰位置，俗称“10号位”，擅于盘带和组织，射门嗅觉也过得去。不过在繁重的学业压迫下，🐆♒在老师父母的管束下，这球慢慢就踢不起来了。⛥🜠
自🛥己不能踢，唯有看看球赛过瘾，不料被国足给刺激到，年纪轻轻，差点心梗死。心灰意冷之下，连球赛都懒得看了。
等上了大学，时间宽裕了，可兴趣却没了。
不踢足球，🎩📴🟈不打篮球，其他的运动也是兴趣寥寥，🌥最终混成了个大胖子🏖🚅。
既是胖子，又怎么⛞🛡会有什么像样的运动行头？
全是旧货，脚上穿的，说🗄🙈笼统点，就是双休闲鞋，而且还是不合脚的😸🆉🍲货色。
“🛥叮咚，系统发布锻炼支线任务：宿主获得一双合格的运动跑鞋；完😸🆉🍲成时间：二十四小时之内；完成任务后，可获得健康经验值，奖励抽奖机会一次……”
听到🐌⚄又有抽奖，陈非马顿时眼睛发光。每一次🔖🀣抽奖，都等于一次获得神奇药物的机会，不容错过。
这个支线任务，时间有限制，但本身而言，🆚🐊并无多少难度，拿着钱去商场买就行了，来回也许只用一个小时——只要有钱。
关键在于，陈非马目前😹🆖🏢囊中羞涩得很。他不明确系统所说的“🀞♞🉠合格”是个什么标准，但早已听说，专业的运动行装，从头到脚，每一样都价💔格感人。尤其是脚上穿的，更是重头货。记得前一阵子，还看过一则关于炒鞋的新闻，一双鞋子，居然过万，简直天价。