他其实真的挺辛苦的……有句话⛿☢怎么说来着？没有人能随随便便成功，♿看唐牧的能力，神奇吧？但这些神奇，其实都建立在自身拼命努力的基础之上的。
每个人风光🂡🐕⛘、成功的背后，都有着🐧🂏🍴你永远看不到和不⛪🝏了解的辛勤汗水！
唐牧连续进行了六次极🖆🐖限修炼后，稍稍感受🔙了☽一下自己的精神疲惫程度。
感觉还能够再继续的坚持两次极限修炼！
于是就真的再加了⛌🙃🇬两次极限修炼……但增加了两次，结束☏⚀🎗后，精神的疲惫感就🗽♣非常明显了。
不过，这种状态倒是刚好适合睡觉。
躺床上，一秒钟入睡😪！这是大脑本能给出的指令。
有科学研究表明，一个睡眠在保底八个🟈小🝗😜时时长的人，深度睡眠的时间能占据一个小时以上，睡眠质量就非常非常好了，所谓的一觉醒来神清气爽，说的就是这样的一种情况。
所以，🌋有人曾经提出来🖆🐖过，如果一个人能一直保持深度睡眠，那么，他每天只需要睡多久。
结论💻是三个小时到四个小时之间！只要保持深度睡眠三个小时到四个小♿时之间，就足以抵得上正常睡眠情况🎐🐍下的八个小时了。
而唐牧根据自身情况来分析，其实，这个说法虽然大部分正确，但数据上其实还是有所偏差🅤🈟⛍的。
这个偏差在于，保持真正的深度睡眠，哪怕🔙不到三个小🝫时，这也已经足够了。
他就是这样的情况……
因为进行了八次极限修炼的原因，睡觉的时候都已🅕🆖🏥经接近凌晨三点钟了♿！🙃🇮
但现在，不到六点呢，就🈗⚈醒了，并且醒🟈来后感觉神清气爽，精神焕发，先前极限修炼所带来的精神疲惫感，顿时消失的无影无踪。
长时间的🞞🕎🈣尝试和坚持，唐牧现在算是得出了一个结论。
就他现在的情况来讲，五次极限修炼是不会带来疲惫感的，六次极限修炼会稍有疲惫感，但七次或者八次，疲惫感就会非常🙰🎁明显了。