“进行慢跑锻炼前，宿主需要热身，以免🝴🏔运🖄🐂☭动时受伤……”
“跑步时，腿部动作应该自然放松，不适宜前脚掌先🛏🛗🜡着地的跑步方式，那样的话，由于受力的缘故，容易🟧诱发胫骨骨膜炎……”
来到操场，系统一如昨天般，开始不🀪厌其烦🖄🐂☭地提示和说教起来。
对于初级锻炼者，很多时候，最大的问题并非是运动🛏🛗🜡时间和运动量的掌控，而是运动姿势的正确与否。如果用🏊错误的姿态来锻炼，不但不会有好的效果，反而适得其反，把身体练伤了。扭了腿、闪了腰、甚至崴了脖子，各种例子不胜枚举。
对于运动方面，陈非马几乎就是个小白，哪里懂得其中关窍，幸亏有系统在不断地进行说明和纠正。倒不是说他虚心学习，问题是不学不行，稍有差错，酸爽的精神惩🐄♀击就来了。
“另外，系统郑重🏯提示：宿主当前穿戴的鞋子🚇👒🈒鞋头过于狭窄，使得脚趾受夹，造成趾头充血；鞋底又太硬，难以吸收冲击力度，腿部磨损风险增加……”
说完跑步姿势后，🏯话题一转，转到运动穿戴🖄🐂☭装🚇👒🈒备上。
陈非马都不知多久没运动过了，他高中的时候挺🏐🙋喜欢踢足球的，踢的是前🗼♔腰位置，俗称“10号位”，擅于盘带和组织，射门嗅觉也过得去。不过在繁重的学业压迫下，在老师父母的管束下，这球慢慢就踢不起来了。
自己不能踢，唯有看看球😴赛过瘾，不料被国足给刺激到，年纪轻轻，差点心🈩梗死。心灰意冷之下，连球赛都懒得看了。🏓
等上了大学，时间宽裕了，可兴趣却没了。
不踢足球，不打篮球，🅠其他的运动也是兴趣寥寥，最终混成了个大胖子。
既是胖子，又怎么🏯会有什么像样🁝的运动🝃🈡⛣行头？
全是旧货，🆂🌯🂩脚上穿的🄤⛉，说笼统点，就是双休闲鞋，而且还是不合脚的货色。
“叮咚，系统发布锻🄤⛉炼支线任务：宿主获得一双合格的运动跑鞋；完成时间：二十四小时之内；完成任务后，可获得健康经验值，奖励抽奖机会一次……”
听到又有抽奖，陈非马顿时眼睛发光。每一次抽奖，都等于一次获得神🅲奇药物的机会，不容错过。
这个支线任务，时间有限制，但本身而言，并🚇👒🈒无多少难度，拿着钱去商场买就行🛃🙬了，来回也许只用一个小时——只要有钱。
关键在于，陈非马目前囊中羞涩得很。他不明确系统所说的“合格”是个什么标准，但早已听说，专业的运动行装，从头到脚，每一样都价格感人。尤其是脚上🖇🐜穿的📧🝎，更是重头货。记得前一阵子，还看过一则关于炒鞋的新闻，一双鞋子，居然过万，简直天价。