林超没指望他们能听懂，但主要有这个概念就行，等以后学会了，回想这些话，自然就🝽🐫没有瓶颈，一通百通。
“练气前，先教你们呼吸法，这是练气的根本！”林超道：“婴儿先天呼吸时，是用肺部呼吸的，如果有机会，你们会看见婴儿呼吸时，肚子是一凹一凸的，而成年人的呼吸时，则🌚⛐是肩膀微微上抬，这是用胸在呼吸，这是后天的退化，像学习声乐的歌者，第一步就是学习用肺呼吸，但是格斗的练气法，要求的量和范围，单靠肺部还不够，需要全身呼吸！”
“全身呼吸法，首先要用肺部呼吸，当肺部吸满气体后，再屏息憋住，在格斗世家中，称为憋息，🝨等练过一段时间后，就会通过憋息，打通你肺边的一个穴位，气流就能够顺着穴位，进入到体内上半身一些经脉中，再通过持续的憋息锻炼，会逐渐打通一些后天堵塞的经脉。”
“等打通背后的任督两个脉络后，就能够做到气贯上身，到时候，你们出拳的力道中，就会包⛓含一股气，这股气叫做‘劲’！等稍微练习一段时间，就能轻易学会隔山打牛这样的初级用劲技巧。”
林超看着黑月几人，道：“现在开始练气，按照我说的呼吸法，开始锻炼，每天至少练二十个小时，一个星期后，我希望能够做到睡觉时，身体也会习惯性用练🛉🚤气呼吸法来呼吸。”
“二十小时？”尤潜张大嘴，道：“这岂不是说，每天只能睡四个小时🄥⛑🙨？”
林超看了他一眼，道：🁢🙨“忘了说，你是例外。”
“真的？”尤潜脸上大🁢🙨喜，激动地道：“我就知道，老大你是最善良的人，我对你🔙🁄的仰慕简直是滔滔……”
“你每天练24小时。”林超平静道。
尤潜：“……”
林超冷声道：“我会时刻监督，如果没有做到，还有一种负重练习法，相信你会感兴趣。”
尤潜哭🚤🕚丧着脸，道：“老大👹🍱，不带这样的…🄋…”
“现在🚤🕚开始。”林超冷声道。(未完待续⛢🜂⚾⛢🜂⚾……)
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