范天明照例打了一套太极养生拳。
何浩今天起的也比较早，只有郝建一人还在🈺床🀵上睡着。
何浩看着范天明一边刷牙一🔍⚽边道：“小明，你这是太极？”
范天明点头，“对，何老师要不要一起来活动活动身体🕔🇮？”
“好啊，等我刷完牙。”
说完，何浩就快速的把牙刷了，随后🌀🟑走到范天明身边笑道：
“我还以为像你这么年轻的人健身都会选择晨跑之类的，♔但看到你打太极，我就有种很强烈的反差感。
我印象里，大多数的时候都是看到一些退休的人去公园或者广场上打这个，年轻人真的没有多少。”🅽
范天明收纳吐气，停下动作，开口道：
“锻炼的🍚🈩🀻初衷都是为了一🟀个好身体，只要有效就可以👤了。
我觉得打太极就是一种很好的选择，一来强身健体，二来可以静心养气，锻炼耐心，三来也不需要什么🖘很大的场地🂴📀🗱，上手也简单。
它可以从意，气🈴🏶，形，神上锻炼到整个人，而且还带着技击的手法，真的是一举多得运动。
何老师听没听过这样一句话，文🚟有太极安天下，武有八极定乾坤。🄡⚮”
何浩🐦🂆🌡点头：“我还真听过这🔍⚽个说辞，有什么🈺讲究吗？”
范天明解释道：
“太极最早的说头，其实就是乾坤两🌀🟑仪，就🈺是天地，阴阳♔。
八极是八🍚🈩🀻卦的方位，两者整合起来就是这个世界。