第73章志哥今天就让你⚇现原形！🐻🅁（🁁求追读，求月票！）
“集美♌们，夏天就要到了，要么瘦要么死！跟我一起燃起来！想要夏天穿上S码的🁉🜴裙子，从现在开始跟我一起做，保证你夏天到来之前暴瘦二十斤！首先每天的饮食热量一定要控制，像我目前每天的饮食坚决不超过五百卡！
有的集美可能会疑惑，怎么控制饮食呢？那么我就不得不推荐最近发现的好物了！这款专为减脂期设计的袖珍餐具简直又可爱又实用有没有！用这一套餐具，每顿饭严格控制这么一碗的食量，到了夏天不瘦你🀾🀾来找我……”
“……”
焯！看到视频中👪🛳，一个身穿健美裤，打着嘟嘟唇，手捧一只只有豆包那么大的“碗”，极力🐦鼓吹着的女主播，李有志咧起了嘴。
这尼玛，拿人当耗子养呢！
而且……
就这样的女♭的你特么跑出来📷教人减脂，健身？别人可能看不大出来，可是熟练掌握了PS技术的李有志现在什么情况？一双眼睛堪比孙悟空的火眼金睛！就这个女健身主播，在视频中大秀的身材，在李有志看全特么是科技与狠活儿。
PS技术含量拉满，这要是拿出来，都🕼🎽能当成是PS课🞆程的教课视频啊！
看着病床上面色苍白，可怜巴巴的林楠，李有志🟓🜰摇了摇头。
打开了自己的手机，找到⚇了那个女主播的视频下载，传到PS软件🚼上他啪啪啪一阵操作。
截取了其中贩卖身材焦虑的一段，给🁁那女主播脸上打了码🉠🈰。
他便打♌开🁿自己的手机摄像头，将医院的环境照了一下，录起了🕨🌇☧视频。
“今天发生了一件事情让我非常的后怕；一个学妹看到我之前减肥的过程，然后也跑去减肥健身，结果把自己弄医🗃😿院🕴🍴🌒来了。
在这里我不得🞼🙠不发个视频提醒关注我的朋友们，减脂健身这样的事情一定不能蛮干。要讲究科学减肥，寻求🈖一月暴瘦那是拿自己的健康和生命🍪开玩笑，不可取。
在减肥这个事上，睡大于吃，吃大于动。
我之前能够减肥成功，并不是因为我运动量有多大或者吃的有多少。主要是因为规律睡眠，规律的低热量低脂肪饮食，断糖，配合一🉠🈲🂐定的有氧无氧减脂增肌，提升身体的基础代谢率，让身体自己去消耗脂肪。