浮香笔阁>奇幻玄幻>微微一笑很倾城 在线阅读 > 第14章-拳击训练
    程绿随着练🛸♦习,他的手已经红肿🀮⛯🝺,但不管怎么击打,沙袋纹丝📗不动。

    毕涛调整程绿的姿势,“发力时除了马步,记住腰力、臂⛄🗶☢力都要用上。🄒”🅝🇦🚱

    熟能生巧,程绿渐渐悟🐛🀢出要领,悟出怎么控制平衡,怎么移动身体做出动作。

    苏珊围着叶蓝心走🄆🞞🕐来走去,眼神直愣愣地盯着叶蓝心,眼光从头到脚打量了叶蓝心一番,🝑叶蓝心浑身不自在。

    苏珊上前捏了捏叶蓝心的胳膊,“你没有肌肉啊,全是松垮垮的🊭📣肥肉。”

    苏珊将手⛌🙀🇕按到叶蓝心的腹部,“永远别忘记这里要收🙥紧。”

    苏珊手指修长,她🄆🞞🕐的手掌触到叶蓝心腹部时,叶蓝🆢👋心能感觉到她的手掌贴在腹部的感觉。

    叶蓝心心跳得厉害,眼睛睁得大大地盯着苏珊,她第一次接触训练,莫名🅝🇦🚱紧张,苏珊说什么就是什么,她立🐅♂即将腹部收紧。

    苏珊带着叶蓝心来到基地深坑,这里面的每一快石头都比叶蓝心要庞大得多,还奇形怪状,石头太多,看起来杂乱无章,实则它们都是按照🆈🍣高矮顺序堆放的。

    “你要有保护别人的能力,同时也要有保护⚪🔍自己的能力,不能你一上战场🅝🇦🚱,就让你保护你吧。”

    叶蓝心明白,要先能自保,才有能📟🜈⛯力保🙾🐁☢护别人。

    “你身上的肥肉太多了,现在你就从最矮的⚪🔍这块石头开始,站上去,然后在跳下来,接着第二块石头,放心,这些石头很结实。”

    石头虽然是按照高矮🚀顺序摆放,但最矮的也有五十公分。

    叶蓝心先试着像走楼梯一样站上去,很可惜,🕊🇸🝑她笨重的双腿不支持她直接踩在石头上,她的腿无法抬起五十公分的高度,接着,她弯下去用手撑在石🆌头上,先搭一条腿跪在石头上,接着第二条腿,经过🎍🏵叶蓝心接二连三的折腾,终于站上了第一块石头。

    苏珊抱着胳膊注视着叶蓝心,她对叶蓝心的结果很🆢👋不满意,仅仅是五十公分高的石头,叶蓝心就折腾这么久,可想而知,第二块石头对她来说有多难,更🕎🈣⛯别说第三块了。

    第二块石头高一米,第🐛🀢三块石头高两米,这些石头的高度⛄🗶☢全是由前一块石头的二倍数依次摆放的。

    叶蓝心站上去后喘了口气,这时她的双腿已经开始有了微微颤抖,她能感觉到酸软,她稳了稳🛓🛼⚉,脚用力一蹬,从石头上跳了下来,脚后跟突然有根筋被拉扯到了,脚底一股震痛传来,她所有的支撑瞬间倾空,一屁股坐在🛘了地上,她胆战心惊地回头看了一眼苏珊。