别人靠不了，也只能靠自己了。
八极拳！
今天叶风要学习的是八极拳。
八极拳是攻击非常凶猛的拳法，一向🌌以攻击凶猛着称。
八极拳的技击特点主要包括姿势舒展、手脚相随、下盘稳固、劲力短🌖⚯快、变化突然等。
在练习时，注重身🜩🄶法九要，即意正身直、松肩气下、外方内圆、含胸拔顶、抖🄴胯合腰、手🀰🀚脚相合、气力贯通、三盘连环、意守丹田。
此外，八极拳的步法也非常🝘🚁独🁴🍗特，采用不丁、不八、不弓、不马的步法，以拥搓步跺碾步和翻身跺子为主要特点。
除了🞈💈具有实战价值外，八极拳还注重内外兼修，强调以气催力、刚柔相兼、阴阳顿挫等内在🁷修养。🔛
在练习过程中，需要配合呼吸🁴🍗和发声，使拳法更加威猛有力，达到内外合一的效果。🗱🝱
很快，叶风就沉寂在武😕🁏学的世界里，这里面同样有医圣他老人家的笔记标注，甚至有些地方还做了微微调整。
那玉简非常神奇，里面不但有文字注解，还有图画和慢动作教学，这等于是医圣这种级别的高手在手把手教叶风练⚒🐱🃭功🎍🏱。
到了晚🉤上十二点，叶风已经把八极拳的精要全💄🏗部掌握了，他下了楼，在院子里打起拳来。
国医堂不光🗁😨是三层小楼，后面🁴🍗还有一个占地几💄🏗百平的院子。
院子里有一棵参🕛🐄天大榕树，🝘🚁树干有三人合抱，也不知道多少年了，树干枝叶像是一把大伞几乎遮挡了半个院子。
院子里还有几间偏房和厨🖜房卫生间之类的建⚲🕙筑。
李怀仁平时🗁😨没少打理，这里面还有一个养鱼子的小🄙♣池子，一间小亭子。
月光如水银般倾泻下来，铺满小院。