“其实🝚🜺很简单，也就是俯卧撑100、仰卧起坐100、深🈧🈧蹲100、跑步10公里罢了！”
听到这🝚🜺里🌒⚆🏍，路飞和艾斯这才长舒🕰🍒了一口气……
毕竟对于时常被卡普丢在原始森林之中绝地☙⛜求生的他们而言，这种程度的确不算什么🗎🚠🔵，就连年仅六岁的路飞都可以轻松🆀做到。
若是让勇一听到他们两个的心声，保🏳证会用着一副“你太年轻jp”的表情看着他们……
训练项目看起来的确都挺简单的，什么俯卧撑、仰卧起坐🜦🄝⚆、跑步之类的，就算是对于一个普⛤🜕普⚜通通的平民来说，都能轻轻松松做到。
可惜的是，自己的老师说话一向比较喜欢省☙⛜略掉某些关键字眼……
半个小时之后，路飞和艾斯总算🕰🍒明白自己干☙⛜爷爷的套路到底有多深！
首先开始的是跑步10公里……
既然立🝚🜺志成为海贼，那么自然要在海里跑，只要能把头露出🈧来水面偶尔吸几口空气就够了。
并且陈墨担心这两个孩子一♈下子就被海浪给卷跑了，同时出于心痛孩子，还特意给他们降低一下难度，双脚可以轻松地触碰到地面……
所以陈墨给他们按照年龄岁数增加了大☋♞沙袋☙⛜……
艾🇪🝅斯九岁，那就🔎九个沙袋；路飞六岁，那就六个沙袋……
当然，沙袋也不会特别重，在还没有泡水之前，📻也就二十公斤这样，至于泡了水有多重，陈墨就不知道了。
反正陈墨站在岸上看着路飞和艾斯🏶🞩在海里艰苦奋斗的🎄🎥📈样子，感觉到很欣慰就对了……🗎🚠🔵
毕竟这个热身运动既能锻炼到🎉他们的体魄，还能增强他们的意志🍯力，可谓是恰到好处！
“快点、快点……”
“磨磨蹭蹭的像个什么？是♈不是中🏶🞩午不想🎱吃饭了？”