特种♔兵出身的石十四也是安排了大运动🙨🌻🄎量的训练。像长跑、举重等练习，也是让那些体能较差的人叫苦不迭。
里面崔术和郭星也是叫苦连天。
但是摄于石十四的淫威，他们也不敢造次。
当这些训练🙀结束，国洪权也是根据每个人🆋🎄🎢都特点量身定做了一🅭套训练方法。
比方说云中武等射手，国洪权安排穿插跑🆋🎄🎢位和接球投篮的训练。
空空儿和崔🙀术这样的控球手，国洪权也是详细给他们讲解了各项战术，也是🎄🎧📟令他们受益匪🗪🞜🔼浅。
丁运和柳小眼这两个体力好，脑筋不太好使的球员，💌🐜国洪权让他们专攻防守。他还特地亲身下场示范防守脚步和篮板卡位，也是尽可能提高🃝二人的战力。
而作为队长的石十四，则是所有的项目🙨🌻🄎都🆋🎄🎢要学习。
“石♔队长，你可🔩要加倍努力，关键时刻可要靠你的发挥了。”国洪权鼓励道。
“国教练如此看🔩得起我，我自当竭尽全力。”石十四也是尽心尽力地训练，做出了一个队长应有的样子。
接下来的一两周时间，球🆢👐🈁队的😅⚪🔊训练也是逐渐迈入了正轨。
虽然这基地的条件比不了那些专业队，但是经过众人的努力改造也是让大🚫🖗💯家完全适应。
“市南老馆”那边🎓🐧，♴🌫新任老板杜仲也是根据陈实的指示，让“春雷集团”送来了各种食材。
而给运动员们料理食材的任务，也落📻☜到了“隔世缘”几个人的身上。
王木自然以经营“老王茶🆢👐🈁馆”的借口，落荒而逃。
最后只能是石十四被尔⚂🎨双双等人硬拉📻☜过来，每🎺🖋👇天一起准备营养餐。
在三人的精🙀心烹饪下，那些运动员也算是有了🎺🖋👇口福，纷纷表示：“早🛓🜀⚯知道这里的饭菜这么好吃，那我们就早点过来了。”