“我建议你多吃🁩🈙一些硫酸氨基葡萄糖胶囊，然后赶紧休息一段⚄🎺🖈时间。”
顾忻愣了下，袁沁却是反应了过来，说道👣：“老师，您知道她膝盖痛的事？”
“我不知道，但看得出来。”莫离指了🅱指顾忻的右脚膝盖。
其实从一开始莫离进🏳门来到练习🚤🕕室之后，看到顾忻关门往回走时，便发现了她右脚已经在微微发颤。🔅♶🌽
而重点则是右膝盖。
现🕧在跳完舞后，顾忻右脚膝盖关节处明显更疼了，但她一直在强忍着。
“我以前练舞初期🛟🝥🍏，因为没有注意热身运动和动作不⚃🎯规范而遗留下来的旧伤。”🝫🎆顾忻按了按膝盖，解释道。
莫离轻声问道：“你以♝前是在舞蹈培训机构开始接触舞蹈的吧？”
“是的，我很小🁩🈙的时候就报了舞蹈培训班了，也是在那时候膝盖落下了问题。”顾忻回答道。
莫离点点头，表示了解。
跳🕧舞前的热身运动和体能🗍训练实在太重要了。⚜💎🐰
其实以前🁒陈烟和陈溪也是在舞蹈培训班练的舞，当初还是他负责接送的，因此也稍微了解过一些。
培训班里的舞蹈老师，自然是专业的。
但并不是说🖃专业的舞者就🗍是一个好的舞蹈老师。
社会上的舞蹈机构是来赚你钱的，一节课就一俩小时，我先热身2🔧0分钟，再练半小时体能，那还有🔅♶🌽人来上课吗？学生觉得我划水怎么办？
所以社会上舞蹈机🛟🝥🍏构普遍直接教你舞蹈动作，不会教你科学的训练方法。
也正因🎌🏩🜲为这样，才🛟🝥🍏导致了很多舞者年纪轻轻就落下了伤病。