栖族和赵铁胆他们的目的地都是影月海岸，再加上双方也都认可了对方，再一🗨🞅👭合计后，双方就合成了一个团队。
栖族一共十八人，不过在与水幽兽♰的战斗中，阵亡了三个，如今只剩下十五个族人。💗
一行人的队伍也壮大了不少，鱿一的📒🚐💥实力不俗，拥有虚灵境的实力，两个真灵境，其他的都是超越境。
他们的种族天赋是御水，能够控制水流。
在接下🁨来的几天时间里，双方进一步了解对方🝧。
目前队伍的领导人是羽隼，赵铁胆则是队伍里头号打手，外加健🖹🗤身教练，鱿一则是作为羽隼的副手，享有二号人物的待遇。
“铁胆，🈁你们这是做什么？”鱿一看着撸铁的赵铁胆问道。
“健身。”
“健身？”
“你☒⚡可以理解为我们在用这种方式变强⚯🔾🆍。”赵铁胆一边📳🞿撸铁一边回答道。
“有效？”
“有效。”
“这种健身对我们栖族有效吗？”
“当然没问题。”赵铁胆的脸上露出灿烂笑容，又能有更多的经验包了：“不过每个人的体质不同，种族☂☍不同，实力境界也不同，所以训练方式与量也不同，我需要给你们制定训练计划表。”
鱿🃛😛一他们对这种锻炼方式还是有🌑⚂🎣些怀疑的，不过试试也无妨。
很快，赵铁胆就为👽🎗他们每个人制定了训练计划🝧。
鱿一的训练计划是负重蛙跳，穿戴着3000公斤的负重装备，每天进行蛙跳🗨🞅👭2🏋😡🂾0🝇🉃0公里。