先是和张哲两人🁷👅宁心静气的做🄰🁑🅉了早课，而後又到演武台去练功。
先天一炁真经的法门大都需要几炼几还的。
b如初入道时需🁷👅要锤链鼎炉，须得熬🅁炼筋骨。
接下来合JiNg血练真🖀🏝气，则需是🅁动静结合，养JiNg练气。
然後🙿，气贯🖳全身後又要以静功为主，外感天地。
再後来气返先天，采得元JiNg☁☄☡後就需要以元JiNg补己身，伐毛洗髓以求脱胎🟔🜺换骨。
脱得凡胎、蜕得凡骨就要以先天元气洗练r🀘☬0U身，同时凝x炼🅳📂窍以求筑基。
如此反覆还炼才算完成炼己筑基的功夫。
正如万师兄所说，混元鼎炉须得常养常新。
就算日後练气、化神之时，仍旧需要不断锤🀘☬链己身、凝练道基。
经过这一🝡🌰年多的时间，灵青除了点化地煞树外，都在养JiNg元、补胎身，养炼己身。
那时张师兄有求自己，🅁🃥🙺也能看得出他功法进度，再加上他掌管观内一应吃嚼之事。
也给了他不🖳少便利，中午粗糙难耐的大饼都换做了牛虎形状的馒头。
那东西🞵😜吃了之後JiNg气十足，☁☄☡用来蕴养身T却十分得💉力。
若不是面板上并没有提示属X的增长。
他都以为那是霹雳大仙给刘沉香吃☁☄☡的，那种能⛋😹🆓增加九牛二虎之力🅳📂的馒头了。
不过虽说如此，这⛦馒头对他炼胎元、筑己身也大有益处。