隔天开始橙部队长选拔
「其他人照常训练，你们4🐫个接下来3天听我的指令训练，不服从的人立即退出，认为达到极限的人，也可🀻🂀以立即退出」穿着一身轻便运动🙌服的沐橙说着
「是！」四人大声回覆
「那先热身吧🖯🖉🐲🖯🖉🐲，30圈，30分钟完成」沐橙说完後便⛬🝛开始跑
「沐橙姊你也要跑？」其中一人询问
「当然」沐橙手上的码🟦表🕡已经开始倒数，其他人也赶紧⛬🝛跑了起来
20分的时候沐橙已经跑完在一旁等其他人
这里的场地b帕🔞🁲岸岛小🟦，30圈对沐橙来说相当轻松
25分时林松及林柱依序抵达，其他两位🍣🌕也勉强压线跑完
「折返跑30趟🔞🁲，20分钟，开始🛶♍」沐橙按下码表後也开始跑起来，🍥🎲其他人赶紧动起脚步
不到15分沐橙就已经跑完在一旁休息了
20分钟一到，只有林松和林柱跑完30趟
「没完成的🔰🄒☣去跑个1♑🇨0圈」沐橙挥了挥另外😠🂮两位
两人没有半点休息马上跑了起来
回⚷来後沐橙立即下令「马步蹲」其他人🀲跟着蹲下马步
沐橙面对他们也蹲了马步
半小时过後「林柱，蹲下去」🆋沐橙说完後林柱再次蹲低