“是，教练。”庄慧月立刻应道。
从早一直奔波到现🕜在，终于能好好的歇着了🁀🂮。
司空夏打了一个大🕜哈欠，良好的作息让她开始困午🐿觉，不过宿舍还得打扫一番才能住人。
花🄆了一个小时堪堪把东西都整理好，庄🌰慧月负责去食堂打包了午饭回来，三人狼吞虎咽的吃完，直接倒头就睡。
其实在💃🏍主战场上比赛的话，适应起来比较快，也不像在国外有特别的紧张感。
下午三点，她们就到了🍶花样训练馆的地下三🁀🂮层，开始进行日常上冰练习。
运动员的训练一天都不能停，而辉煌体育馆还没铺设好冰面，今天就先在综合基地训练，明天再去📓那边上冰。
迅速滑了两圈后，感觉这里还挺暖👳🌿和的，司空夏便脱下外套搭在了挡板上🆚🐆♑。
国家队的冰😽场跟个冰窖一样，三伏天都顶不住，冬天恨不得披着棉被训练🆚🐆♑；但在这里，明显能感觉冷气没有那么难以适应。
运动员的适应能力就🜞是从比赛中培养出来，换做普通人，劳累了一个上午估计没法做大量的训练，但司空夏稍微适应了一下冰面后，就进入了状态。
跳跃计划从最简👬🌀单🕜的做起，两组后外点冰跳三周跳后，第三组开始🗵试图双手举起起跳。
“刷拉……啪！”果不其然，中心轴线依然歪斜，单足🏑🙚险险落地。
这也太难了吧……
司空夏甩了甩胳膊🕜，想起奥古斯塔斯·雪丽的举手后外结环跳三周跳，她就怀疑🗭🞸自己能不能练出举手跳跃。
不过教练只是让她先熟悉熟悉🏖🚇👔，从最简单的后外点冰跳开🞪🖺🗬始练起。
——不一定在青年组就要上，这种改变姿势起跳的🐿动作，还是要慢慢习惯，只是想增加一些难度储备。
两组正常，一组举手，司空夏大胆接连起跳，毫不停歇，从短边压步半场到慢慢加入难度步法进入，仿佛化成🔿为不知疲惫的跳跃机器。