也就是说。
你根本不需要100%的紧张度，你的血液流动📂😆就将因为紧张度过高📼，完全被切⛆😅断锁死。
这就是为什么后面那么强调“放松跑”👑的原因之一。
因为放🗷松的时候，你肌肉供血状态将会大大加🖽😂⚉强，最高达🅊🄻到15~16倍！
根据米国运动🌘实验室朱.维苏茨金的实验研究表明，只要肌肉过度紧张，就会因为紧🞨🖨🕈张减缓或者直接切断肌肉中的血液流动速度，使得身体供能🍳🌉☻大幅度下滑，体能飞速下降。
所以在顶尖实验室和多方面论文期刊的证明下，放松跑，才是短跑的📼📼未来。🏡🛤
放松跑不仅仅可以提高肌🖳🖮肉的爆发力，还可以大📂😆幅提高耐力，而且还会随着你的跑步距离越长，影响效果越来越大。
甚至人家还给出了具体的数据，分别是60米的放🄻🂮💈松跑理论数值，100米的放松跑理论数值，以及200米的放松跑理论数值。
只挑选100米来说，一个完美的放松跑状态下，可以让你的全程百米爆发力提⛆😅高，20.59%。
最大肌力提高12.34%。
肌肉放松🔝🁪能力对于成绩的影响🎢💳为21.2%。
光是这三组数据代表着什么？
代表着你如果没有达到理论值，🍓🇫就意味着你完全没有达🁄🃔🗞到身体和生🏌😪理的极限，你光是这一块就还有巨大的潜力可以挖。
这就是科学运动📛的意义，可以清楚告诉你努力的方向和最大的范围🏌😪值。🗣
一套优秀的放松跑技术动作，首先就能改善肌肉紧张也就是血液流动速度的🏡🛤问题，大幅度提升肌肉之间的血液🔒循环。其次血液流速提高，血液循环增加，相应的，你的身体也可以更大程度来利用红血球🟕🜼的输氧方面功能，促进能量再合成的同时，还能极大范围内加速体内的酸性代谢产物等排除，增强耐力方面表现。
因此，这是一门📛还需要花大力气研究和专研的短跑门道。
不过现在先不🌘考虑那么多高深🎢💳的东西，只需要知道放松跑是未来主流，而科学送髋，就是可以被动激🁅🃙发一部分这个“放松特性”的一个“全程技能”。