首先，回到自己🛄的房间，他盘腿坐在柔软的床上，然后按照南的指挥将双手放在膝盖上，再集气于丹田……等等，他哪有什么气，丹田又在哪里？
“南，你说的气是什么？”
南想了想，“就是呼吸的时候，吸进去气的🇨时候，有种力量推动😦着胸腹的肌肉在动。”
“那丹田呢？”徐连⚹试着深吸一口气，能感觉到气在往肺部移动😦。♆🆇
“丹田就在下腹。”南这么说的。
可是徐连又😅吸了几口气，还♖🈘⚌是找不到应该把气沉到哪里🗰🟔🜶。
看到徐连有些焦🛄急，南笑了，他坐到徐连的旁边，将细长的手指轻轻地抚上徐连的小腹，“丹田大概就在这里，你再吸一口气试试，不要急。”
男人的🚚📹手也😅能生得这么好看。徐连瞄了几🐅♉🆧眼，有些不专心地继续练习。
“先缓慢地吸气，”南的手往上摸到他的胸口，“不要停，慢慢地吸气，感觉到气在往下走。”那只手从上往下极🜯🅬慢地抚摸，一直滑到了小腹。
徐连倒是能感觉到有股力气在往小腹那边沉了，🈖可是……那只手，隔着衣服摸起来总觉得……有点色情啊？小腹开始渐渐发热了，这是气沉丹田的效果吗？
“阿连，你的脸怎么红了？”南笑了，手仍然贴在徐连的小腹🌪🁽上😦不离开。
“我、我也不知道……”徐连有些窘迫，赶紧🁔🅤🈣拉开他👢的手，“我自己背会了口诀，自己练习就好了！”
“可是，我再帮你几次吧。”南并不想这么快🁔🅤🈣离开，👢委屈地看着他。
这么快就过河拆桥好像是有点不对。徐连默许了，于是那只手又开始很正经地在他身上摸来摸去。一开始还好，后来有一次🌛不小心碰到了他胸口的乳头，激得徐连全身颤抖了一下。
“我弄疼你了吗？”南疑惑地问道。
“没有没有，你继续。🕝”徐连一🉢🉄咬牙，为了练🁔🅤🈣好内功，他就忍了。
他和南一起练习了一整个上♖🈘⚌午才学会了气沉丹田，午饭时分才觉得肚中饥饿，居然连早饭都忘记吃了。不过，万事开头难♢，能迈出第一步就很不错了。